Mẹo đơn giản giúp bàn chân hết lạnh cóng vào mùa đông
Mát-xa bằng tinh dầu: Các loại tinh dầu có tác dụng làm ấm bàn chân nhờ có tính kháng viêm giúp đẩy mạnh tái tạo da và hỗ trợ lưu thông máu đến các chi. Bạn chỉ cần mát-xa chân nhẹ nhàng với tinh dầu trong khoảng 10 phút rồi mang tất để giữ ấm.
Liệu pháp nước nóng - lạnh: Bạn hãy chuẩn bị hai chậu nước, một nóng một lạnh, sau đó luân phiên ngâm chân trong hai chậu nước này liên tục trong vòng 15 phút. Cách này vừa giúp làm ấm chân, vừa giúp giảm đau chân do lạnh cóng.
Mặc ấm: Nguyên nhân chính khiến bàn chân lạnh cóng là do thời tiết lạnh; vì vậy cách tốt nhất là bạn hãy mặc ấm để bảo vệ bàn chân và bàn tay vào mùa đông. Hãy luôn mang tất chân và tránh đeo giày quá chật.
Trà gừng: Gừng chứa các polyphenol giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp chân tay không bị lạnh cóng. Gừng còn giúp cải thiện tuần hoàn ngoại biên, từ đó đẩy mạnh quá trình sinh nhiệt của cơ thể.
Thực phẩm giàu sắt, vitamin B19 và B12: Sắt, vitamin B9 và B12 đều là những dưỡng chất thiết yếu đối với quá trình sản sinh hồng cầu, vận chuyển oxy đến các bộ phận cơ thể và cải thiện lưu thông máu. Bổ sung các dưỡng chất trên sẽ giúp giảm tình trạng thiếu máu, từ đó giúp các chi không bị lạnh cóng.
Ngâm chân với nước muối epsom: Muối epsom có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm tình trạng lạnh cóng bàn chân. Bạn chỉ cần hòa 2 - 3 thìa muối epsom vào một chậu nước ấm rồi ngâm chân trong vòng 10 phút.
Tập thể dục: Các bài tập với bàn chân như đi bộ bằng gót chân và mũi chân hay xoay cổ chân có thể giúp cải thiện lưu thông máu và làm ấm bàn chân.
Rau má: Rau má là một thảo dược tuyệt vời trong điều trị tuần hoàn máu kém. Bạn có thể mát-xa bàn chân với kem dưỡng chứa tinh chất rau má, hoặc uống nước rau má để đối phó với tình trạng lạnh cóng bàn chân.
Bột ớt: Chất capsaicin có trong ớt có thể giúp điều trị chứng lạnh cóng bàn chân do tiểu đường và cholesterol cao. Bạn chỉ cần rắc một ít bột ớt vào găng tay và tất trước khi mang.
Miếng dán nhiệt: Miếng dán nhiệt có tác dụng tương tự như việc ngâm chân với nước ấm, giúp làm dịu các cơ, cải thiện tuần hoàn máu và làm ấm bàn chân. Bạn có thể áp miếng dán nhiệt hoặc chai nước nóng vào bàn chân trước khi đi ngủ./.
Theo vov.vn
Tin cùng chuyên mục
- Hợp tác song phương Việt Nam và Australia phát triển mạnh mẽ và hiệu quả 10.06.2025 | 07:20 AM
- Vùng áp thấp đã mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới 10.06.2025 | 07:19 AM
- Pháp và Việt Nam phối hợp chặt chẽ thúc đẩy thương mại, mở cửa hơn nữa thị trường cho nhau 10.06.2025 | 07:19 AM
- Nghiên cứu gói tín dụng cho vay đối với người trẻ tuổi có nhu cầu mua nhà 10.06.2025 | 07:20 AM
- Từ 1/7 đăng ký tài khoản định danh tổ chức 10.06.2025 | 07:20 AM
- Khánh thành nhà “Tiếp sức đến trường” cho học sinh nghèo tại huyện Vũ Thư 09.06.2025 | 20:51 PM
- Đại hội Đảng bộ Sở Nội vụ nhiệm kỳ 2025 - 2030 09.06.2025 | 18:45 PM
- HLV Kim Sang Sik: Tin tưởng vào sức mạnh tập thể, quyết đấu Malaysia vì tấm vé Asian Cup 2027 09.06.2025 | 20:51 PM
- Giải cứu 54 người di cư mắc kẹt trên giàn khoan ở Địa Trung Hải 09.06.2025 | 18:45 PM
- Venezuela sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho các nhà đầu tư nông nghiệp Việt Nam 09.06.2025 | 20:52 PM
Xem tin theo ngày
-
Xã An Ninh, huyện Tiền Hải tổ chức lễ trao huy hiệu Đảng và công bố quyết định phát hành sách lịch sử Đảng bộ và nhân dân xã giai đoạn 1925 - 2025
- Thống nhất nội dung, chương trình kỳ họp để giải quyết công việc phát sinh đột xuất và kỳ họp thứ mười của HĐND tỉnh
- Chủ tịch nước Lương Cường làm việc với Tỉnh ủy Hưng Yên và Tỉnh ủy Thái Bình về thực hiện Nghị quyết Hội nghị lần thứ 11 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII
- Đồng chí Bí thư Tỉnh ủy kiểm tra công tác sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã tại huyện Đông Hưng
- Thống nhất phương án thành lập Đảng bộ tỉnh Hưng Yên (mới)
- Thường trực Tỉnh ủy làm việc với Sở Khoa học và Công nghệ
- Sơ kết công tác mặt trận 6 tháng đầu năm
- Đổi mới và nâng cao chất lượng sinh hoạt chi bộ trong giai đoạn mới
- Bảo đảm tiến độ, yêu cầu theo các nghị quyết, kết luận của Trung ương, Bộ Chính trị, Ban Bí thư
- Tập trung bàn các giải pháp thúc đẩy phát triển nhà ở xã hội