Nước ép dứa gừng tăng cường miễn dịch
Uống nước ép trái cây nhiệt đới này có thể đặc biệt hữu ích trong việc làm dịu cơn đau họng và làm dịu cơn ho có thể phát sinh. Dứa đặc biệt tuyệt vời cho sức khỏe hệ thống miễn dịch vì hàm lượng vitamin C cao. Chúng cũng rất tốt cho quá trình tiêu hóa của chúng ta vì chúng chứa một loại enzym tiêu hóa nhất định được gọi là bromelain. Điều này làm cho chúng trở thành một loại trái cây tốt để ăn sau bữa ăn. Enzyme độc đáo này cũng có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau khớp và viêm khớp. Dứa là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời (giúp cơ thể chúng ta chống lại bệnh tật), kali, canxi, vitamin A và các khoáng chất vi lượng mangan và selen.
Các thành phần mạnh mẽ khác trong món nước ép này bao gồm gừng, chanh, nghệ và nước dừa. Ngoài ra còn có tùy chọn thêm mật ong.
Gừng
Được sử dụng trên khắp thế giới trong hàng nghìn năm như một phương thuốc tự nhiên.
- Giảm buồn nôn và đau
- Chống viêm
- Chất chống oxy hóa
- Thúc đẩy quá trình tiêu hóa thích hợp
- Giảm lượng đường trong máu và giảm mức cholesterol
Chanh
- Hỗ trợ tiêu hóa và giải độc
- Thúc đẩy giảm cân
- Tăng cường năng lượng
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nghệ
- Chống viêm
- Có thể giúp giảm đau
- Tiêu hóa
- Hỗ trợ khớp khỏe mạnh và khả năng vận động
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Hỗ trợ mức cholesterol lành mạnh
Nước dừa
- Chứa nhiều kali và chất điện giải
- Làm sạch và giải độc
Mật ong
- Giảm dị ứng tự nhiên
- Tăng cường năng lượng
- Chất chống oxy hóa
- Ức chế ho
Có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là quan trọng vào mọi thời điểm trong năm, đặc biệt khi dịch bệnh Covid đang hoành hành. Một trong những cách tốt nhất để giữ cho hệ thống miễn dịch của chúng ta hoạt động tốt nhất là thông qua thực phẩm chúng ta ăn. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta sẽ bất khả chiến bại, nhưng nó sẽ giúp cơ thể chúng ta được trang bị tốt hơn để chống lại bệnh tật và/hoặc hạn chế mức độ nghiêm trọng và thời gian kéo dài của bệnh tật nếu chúng ta không may bị ốm. |
Để làm nước ép dứa gừng bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
210g dứa, cắt miếng
240ml nước dừa
2 thìa súp gừng tươi
Nước cốt 1/2 quả chanh
2 thìa cafe nghệ băm nhỏ
1 ít tiêu nguyên hạt
1-2 thìa súp mật ong (nếu muốn tăng vị ngọt)
Cách làm nước ép dứa gừng
Tốt nhất là sử dụng máy ép trái cây để ép lấy nước. Cho tất cả các nguyên liệu vào ép. Tuy nhiên nếu không có máy ép bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố. Xay nguyên liệu trong 30 giây tới 1 phút.
Sau đó đổ qua rây để loại bỏ phần bã.
Cuối cùng đổ ra ly và thưởng thức ngay nhé!
Theo afamily.vn
Tin cùng chuyên mục
- Cách làm thịt bò sốt tiêu đen thơm ngon, mềm mọng 17.05.2024 | 13:01 PM
- Việt Nam xác lập 6 Kỷ lục thế giới mới về ẩm thực, đặc sản 26.08.2022 | 11:19 AM
- Làm nama chocolate cho lễ tình nhân 10.02.2022 | 08:43 AM
- Cách làm làm bánh hình than tổ ong lạ mắt 19.07.2021 | 09:46 AM
- Cách làm món salad miến cá hồi đậm đà cho bữa trưa 17.07.2021 | 09:22 AM
- 3 công thức đơn giản làm kem cuộn tại nhà 16.07.2021 | 09:58 AM
- Mì xào giòn sốt xì dầu cho bữa sáng 15.07.2021 | 09:29 AM
- Món bánh ngọt làm khó cả đầu bếp chuyên nghiệp 15.07.2021 | 09:30 AM
- Cách bảo quản rau củ tươi lâu và những mẹo nấu ăn hữu ích 14.07.2021 | 08:16 AM
- Cách làm cocktail chanh bạc hà 13.07.2021 | 08:12 AM
Xem tin theo ngày
-
Ban Chỉ đạo 35 cấp tỉnh: Triển khai nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2024
- Tiếp tục định hướng cho Quốc hội không ngừng đổi mới và phát triển
- Kiểm tra việc lãnh đạo, chỉ đạo và tổ chức thực hiện Kết luận số 21-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương Đảng (khóa XIII)
- Đại hội đại biểu Hội Liên hiệp Thanh niên tỉnh lần thứ V, nhiệm kỳ 2024-2029 thành công tốt đẹp
- Đoàn đại biểu Tỉnh ủy, HĐND, UBND, Ủy ban MTTQ tỉnh: Dâng hương tưởng niệm các anh hùng liệt sĩ tại Nghĩa trang Liệt sĩ quốc gia Đường 9 và Nghĩa trang Liệt sĩ quốc gia Trường Sơn
- Đoàn đại biểu Tỉnh ủy, HĐND, UBND, Ủy ban MTTQ tỉnh: Dâng hương tưởng niệm các anh hùng liệt sĩ tại Thành cổ Quảng Trị
- Đảng ủy Quân khu 3: Ra nghị quyết lãnh đạo thực hiện nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2024
- Đảng bộ huyện Vũ Thư: Kỷ niệm 95 năm thành lập Chi bộ Thư Vũ (1929 - 2024)
- Đẩy mạnh tuyên truyền, vận động các tầng lớp Nhân dân thực hiện tốt các chủ trương của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước và các nghị quyết HĐND tỉnh
- Đoàn kết, chủ động, sáng tạo, nỗ lực vượt qua mọi khó khăn, thách thức, hoàn thành và hoàn thành vượt mức các mục tiêu, nhiệm vụ năm 2024